Pilates funcional e hidrofuncional promovem mais disposição aos segurados do Previ Sinop

Publicado em

12 de maio de 2026

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Da Redação

O Instituto de Previdência dos Servidores Municipais de Sinop, Previ Sinop, disponibiliza aos aposentados e pensionistas aulas de pilates funcional e hidrofuncional, promovendo bem-estar aos segurados. O projeto faz parte do programa Sorrisos Não Envelhecem e tem atraído cada vez mais o público aposentado.

De acordo com a professora e fisioterapeuta Josefa Faé, “as atividades auxiliam no fortalecimento muscular, na melhora da postura, do equilíbrio e da flexibilidade, além de contribuírem para a prevenção de dores e lesões, proporcionando mais disposição para as atividades do dia a dia”. Ainda segundo a professora, aproximadamente 100 segurados são atendidos durante a semana.

As aulas de pilates funcional acontecem às segundas, quartas e quintas-feiras, enquanto as atividades de hidrofuncional/hidroginástica são realizadas às terças-feiras para o público masculino e às sextas-feiras para o público feminino. Os atendimentos ocorrem no período das 7h às 11h, com diversas turmas organizadas para melhor atender os participantes.

O Previ Sinop reforça que as atividades são exclusivas para servidores municipais aposentados e pensionistas, sendo necessária inscrição prévia para participação. Além de incentivar hábitos de bem-estar, os encontros também fortalecem a convivência social, promovendo momentos de integração, cuidado e valorização da melhor idade.

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LUCAS DO RIO VERDE

Prefeitura realiza primeiro curso de defesa pessoal para mulheres em Lucas do Rio Verde

Publicados

12 horas atrás

11 de setembro de 2026

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Da Redação

O primeiro Curso de Defesa Pessoal para Mulheres de Lucas do Rio Verde foi encerrado nesta quinta-feira (11), com a entrega dos certificados. A ação fez parte da programação do Agosto Lilás e ensinou técnicas de defesa e formas de aumentar a segurança no dia a dia.

O curso foi realizado pela Secretaria de Assistência Social e Habitação, em parceria com a Secretaria de Esporte e Lazer, a Câmara Municipal e a patrocinadora Luiza Barcelos, com indicação da vereadora Débora Carneiro.

Durante as aulas, as participantes aprenderam técnicas de defesa pessoal e também como ficar mais atentas a situações de risco.

A primeira-dama Janice Ribeiro falou sobre a importância do curso e afirmou que novas turmas devem ser realizadas. “Estamos muito felizes por concluir hoje o curso de Defesa Pessoal para as Mulheres. Isso vem de encontro com aquilo que se trabalha o ano inteiro das mulheres que precisam abrir olhos, se defender e cuidar de si mesmos, então esse foi o primeiro e terá muitos outros pela frente”, destacou.

(Foto: Ascom Prefeitura/Victor Pauletti)

A aluna Daiane Dourado, resumiu a experiência em uma palavra: transformação.“Se um dia eu precisar usar, eu consigo me sentir muito mais segura com as técnicas que nós aprendemos aqui”.

A vereadora Débora Carneiro, responsável pela indicação do curso na Câmara Municipal, comemorou a realização da primeira turma.“Essa é uma indicação que saiu do papel e se transformou em uma oportunidade concreta para as mulheres de Lucas do Rio Verde. As participantes passaram a se sentir mais seguras, confiantes e preparadas para reconhecer situações de risco. Este é apenas o primeiro passo”, ressaltou.

A professora Silvana Prezotto, responsável pelas aulas, também destacou a importância de ensinar as mulheres a se defender. “Eu vejo a importância que tem para a mulher ter uma noção de se defender. Aqui a gente conseguiu aplicar técnicas rápidas e efetivas para as mulheres. Na próxima teremos mais”.

Com a entrega dos certificados, a primeira turma concluiu o curso. A expectativa é que novas turmas sejam realizadas, levando a mais mulheres a oportunidade de aprender técnicas de defesa e segurança.

Fonte: Prefeitura de Lucas do Rio Verde – MT

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